スキンケアに必要な栄養は、食べ物から摂取する

若い頃は、シミの全くない肌でした。日焼け対策をしていたため、周囲からは色白の肌を褒めてもらったことがあります。でも、今では日焼け対策は続けているものの、目の周囲にシミを見つけてしまいました。

今日の予定を立ててみる

さてさて、今日の予定はどうしようかな。仕事が2時間くらいあるので、なんとなくゆっくりしません。どうせなら休みの日!仕事の日!としっかり区別したいですが、わがままは言ってられませんからね。

黒ずみの対策には勇気も必要

若い頃のつけが回ったのだろう、半世紀も生きると顔にしみが目立ってきた。 出来てしまった黒ずみの対策も考えないといけないが、とりあえずこれ以上しみを増やさないことも大事だ。 黒ずみは紫外線を浴びるとできるらしい。対策を本気 […]

今までの食事を改善することで一生太らない体を保ち続ける

腸やせ痩身とは、内臓をキレイにし、活発化変化させ、脂肪が付きにくいカラダに改善していく手段です。食事をしているのにも関わらずダイエットが必要ない、そんな人は腸が元気よく動く方が大勢いるそうです。からだの性質を良くし、内臓 […]

肌の乾燥によってできる目尻のしわの予防対策

肌の老化や乾燥によって目尻にしわができる人は多いですが、なぜしわができるかによってしわの状態が異なります。 肌の水分不足でしわができるという人が多いようです。 お風呂上りやスキンケアをした直後などは肌にうるおいがある状態 […]

若返る心、青春の思い出などにも触れておきます。

今の心情から先に書いておきます。心という内面も、日記に残しておくべきなのです。

美しい肌

シワを作らないためにも、メイクをした日は欠かさずクレンジングするようにして下さいね。 これをおこなわないと、表皮に負担がかかってしまい、すぐにシワができてしまいます。 さらに、洗顔を行う際には、洗顔料をちゃんと泡たてて、 […]

肌にあったものを使用する

軽く洗顔したら、間を置かず化粧水で保湿して下さい。 感じやすい肌だと化粧品(試供品などを使ってみて、肌に合うかを確認することが大切でしょう)を決めるにしてもどうして良いか迷いますよね。 特に皮膚につける機会の多いクレンジ […]

自分の肌との付き合い方

私は小さい頃にはアトピーだったり、大人になっても寒冷じんましんを起こす敏感肌であり、ちょっとした衝撃ですぐにあざが出来てしまう弱く薄い皮膚です。 また、冬には足(ひざ下~足首)が乾燥して白くなってしまいがちです。

ヨガ初心者のためのヨガの始め方について

ヨガを始めるには以下のステップでヨガを知っておくと良いでしょう。