カリウムのサプリメントが人気となっている理由

ネット通販や、ドラックストアのサプリメント棚ではカリウムのサプリメントが人気を集めています。なぜ、カリウムをサプリメントで補給するという風潮が高まってきているのでしょうか。今の日本人は味の濃いものを食べたり、外食をすることが多いため、食事の内容を見直す必要があるようです。これは日本食全般に共通していることですが、白いご飯とおかずの組み合わせは、塩分が多くなりがちです。カリウムを摂取することで、摂り過ぎた塩分をスムーズに体の外に出すことが可能です。

過剰な塩分の摂取は身体の中で水を蓄える性質があるため、むくみを引き起こしたり、血液の量を増やしてしまうことにつながります。食事内容を見直して、味つけを工夫し、塩分を摂取しすぎないようにすることで、高血圧の予防になります。カリウムを摂取することで、体の中に留まっている塩分を速やかに排出したいものですが、近年の食事はカリウムよりも塩分に偏りがちです。アルコールやコーヒーをよく飲む人もカリウムを過剰に消費してしまうため積極的に摂取したい栄養素です。カリウムを多く食べたいと心がけていても、カリウムは加熱すると壊れてしまう性質がありますので、食事からの摂取はなかなか大変な栄養素です。一度徹底的に食事内容に手を加えなければ、一日に必要なカリウムが補える食事を用意することができません。その点、サプリメントなら手軽にカリウムを摂取することができるので、多くの人に利用されており、人気の商品となっているのです。
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