水分補給はお肌にも必要

ダイエットをする場合、よく水を飲むというのがあり、一時期、2リットルのコントレックスが
売れまくっていましたね。
何故、コントレックスがよかったのかというと、コントレックスは硬水でミネラルやカルシウムなどが
とても豊富なんです。でも普段日本人の私たちが飲んでいるお水というのは軟水です。

いきなり慣れない硬水を飲んでしまうと、ミネラルは豊富かもしれませんが
お腹を壊してしまったりする恐れがあるんです。

実はお肌にもお水というのはとてもいいものなんです。水分不足のお肌は乾燥してしまいます。
コントレックスに慣れていない人は日本のお水を飲むようにしましょう。
お水というのは”飲み物”の事ではなく、完全にお水のことを差しています。
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ですので、お茶やコーヒーを飲んでいるから、水分は十分、というのではなく
お水を飲むようにしましょう。

お水は食べ物の消化や吸収を助けるだけではなく、
栄養分や酸素を体内の細胞に運ぶ役割も果たしています。

お水が不足すると、お肌だけではなく体にもよくないんですね。

お水を1日8杯目安に飲んで体を元気に!